汽車貸款利率比較

老人家錯誤的起床方式容易發生跌倒，加上氣溫驟降時，長者身體容易僵硬，花蓮慈院復健科團隊特別針對年長者，設計「10分鐘長者起床操」，不但可以改善僵硬，同時也降低跌倒危險。房屋貸款

慈濟醫院復健科團隊特別針對年長者，設計一套「10分鐘長者起床操」，教導長者正確的動作，10個招式包括貸款腰椎旋轉運動、抬腿運動、抬臀運動、起身運動、頸部伸展運動、抬手運動、膝伸直運動、坐站運動、腿部後踢運動、墊腳運動。

更多udn報導：驚！周子瑜衣服上的英文字竟然是…?教授上課偷看內衣美女 學生全都錄

10分鐘起床操 改善老人僵硬症狀

跌倒、落枕、閃到腰，是老人家常見錯誤起床方式所導致，花蓮慈院復健科物理治療師李祐如說，老人家常見錯誤起床方式，包括未側躺坐起、直接平躺起身，坐站時將重心放於一側、單手撐起身體等，容易使腰椎承受過大壓力，發生閃到腰、跌倒等。

李祐如建議，每個動作可重複3到6次，維持正常呼吸，有任何的不適，應立刻停止並休息。「10分鐘長者起床操」的示範影片，可以上「花蓮慈濟醫院」臉書粉絲專頁觀看。

內容來自YAHOO新聞

債務協商

新聞來源https://企業貸款tw.news.yahoo.com/10分鐘起床操-改善老人僵硬症狀-182500265.html

車貸

• 車貸 出機場地下道搶通 舒緩車潮（2） (圖)
• 信用貸款 〈CES〉探索夢想車款 宏達電Vive攜手?迪大秀虛擬看車 _3
• 貸款 新增就業數據不佳 升息恐再等等